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這幾天天氣比較冷
我們公司可以穿黑褲子
我就翻去年買的來穿
被同事唸到不行~~~鬆鬆垮垮超難看
可是~~哈!!~心裏爽不行
乎乎乎~~要來買新長褲了啦
減肥將近2個月
我只有前半個月吃自己帶的水煮菜
後面就都吃公司的餐廳的
大原則就是
早上只喝一杯熱牛奶或咖啡(不吃任何固體的食物)
午餐吃7分飽 水果只有午餐吃
(奇異果跟蕃茄吃最多 其它水果類就輪著吃 量不超過自己的拳頭大)
晚餐也吃7分飽
澱粉類兩三天再吃一次(含米飯)
餐和餐中途就完全不吃任何東西
當然也沒宵夜(這個最殺~)
肚子餓就喝溫開水或溫綠茶(2分糖)
就醬~~~~愛美是要付出代價的~~~反正餓不死ㄌ~就撐一下
現在已經減了5-6KG
還要再加油~~目標總共減掉9KG
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